config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

CORE 4 Life

Nougat

CORE 4 Fit အက်ပ်သည် လန်ဒန်အခြေစိုက် Strength and Fitness Coach, Sean Henry Murphy မှ ဖန်တီးထားသော အွန်လိုင်း လေ့ကျင့်ရေး ပလပ်ဖောင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ Sean ၏ လေ့ကျင့်ခန်း၊ လေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ အတွေးအခေါ်များ၏ အခြေခံမူများကို အခြေပြုပြီး ခိုင်လုံသော သုတေသနပြုမှုဆိုင်ရာ နည်းစနစ်များနှင့် ပရိုတိုကောများအပေါ် အခြေခံ၍ CORE 4 Fit အက်ပ်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သုံးစွဲသူများအား တာရှည်ခံပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော တိုးတက်မှုများကို ဖန်တီးရန် လိုအပ်သော သက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များနှင့် လက်တွေ့ကျသော ကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် အထွေထွေကျန်းမာရေးနှင့် သုခတို့၌။

အဖွဲ့ဝင်ပက်ကေ့ဂျ်အဆင့်များပေါ်မူတည်၍ အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်။
- 4၊ 8 နှင့် 12 ပတ်ကြာ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့် အာဟာရအစီအစဉ်များကို တစ်ဦးချင်း အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
- ယေဘူယျရည်မှန်းချက် တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းအစည်းအဝေးများနှင့် လေ့ကျင့်ရေးမိုက်ခရိုစက်ဝန်းများ
- သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများနှင့် ပုံများပါရှိသော ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်သို့ ဝင်ရောက်ပါ။
- ဘားကုဒ်စကင်နာဖြင့်ပေါင်းစပ်အစားအစာနှင့်ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာ
- မျှဝေထားသော ပြက္ခဒိန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ဆွဲသူ။

CORE 4

CORE 4 ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား